Activités Bien-Être
Découvrez nos activités
Présentation
Contexte
Le contexte de ces deux dernières années nous a tous impacté dans nos habitudes de vie et a eu un réel effet néfaste sur notre bien-être physique et mental. Prendre soin de soi est devenu une réelle nécessité.
C’est pourquoi, nous vous proposons un panel d’activités physiques adaptées encadrées par notre équipe d’enseignants en Activités Physiques Adaptées.
Si vous souhaitez faire une pause dans votre quotidien, vous détendre en profondeur, lâcher prise le temps d’un instant, nous serons ravis de vous accueillir.
Qui peut venir pratiquer une activité ?
À la suite de ce constat, notre vision du bien-être s’est élargie aux personnes que
nous ne visions pas au préalable :
- les actifs,
- les jeunes retraités,
- les séniors,
- les femmes enceintes…
En individuel ou collectif, nous vous proposons des séances adaptées à vos besoins et envies dans la bienveillance et la bonne humeur.
Encadrées par notre équipe d’enseignants en Activités Physiques Adaptées, nous vous avons élaboré un panel d’activité.
Nous serons ravis de vous accueillir.
Les bienfaits de l’activité sur le bien-être
Régularise l’humeur
Différentes études ont prouvé que l’activité physique avait des propriétés antidépresseurs (grâce à la production de sérotonine) et contribuaient également à la sensation de bien-être (grâce à l’endorphine). Effets amplifiés avec une pratique en extérieur.
Favorise le sommeil de qualité
L’activité physique agit sur deux facteurs ayant des effets bénéfiques sur le sommeil, l’anxiété et le stress. Elle régularise ainsi le cycle éveil/sommeil.
Augmente le niveau d’énergie
L’activité physique régulière permet un meilleur fonctionnement du cœur et des poumons.
Aide à diminuer l’isolement social
L’activité physique contribue à briser le cercle vicieux que peut engendrer la mauvaise humeur par exemple et ainsi favoriser ou être plus réceptif aux contacts sociaux.
Suscite un sentiment de fierté et augmente l’estime de soi
Intégrer une activité physique régulière dans ses habitudes de vie et/ou la mise en place de petits défis et atteindre vos objectifs contribue à un sentiment de fierté et d’estime de soi.
Nos activités physiques autour du bien-être
Tarifs / Conditions d’accès
Adhésion annuelle de 10 € à l’association (valable de janvier à décembre) et présentation d’un certificat de non-contre-indication à la pratique d’activité physique
Plus d'informations
Pour tous renseignements complémentaires, contactez Elsa par téléphone 0787383865.
